Tout a commencé par une annonce de confinement mi-mars 2020, annoncé quasiment du jour pour le lendemain. C’est une perte de liberté très brutale ! Nous sommes passés toi comme moi d’un rythme de vie assez soutenu à un rythme beaucoup plus lent sans s’y préparer. C’est bien là que le bouleversement a eu lieu.
Beaucoup se sont sentis perdus, tel un bateau perdu en pleine mer cherchant son cap. En effet, passer d’un rythme de vie bien défini “boulot-métro-dodo” comme on dit, à devoir tout ré-apprendre, à devoir s’adapter et surtout avoir des contraintes non choisies. Toi et moi on ne va pas se mentir, c’est dur à n’importe quel âge, tant à 5, 15, 30 ou 60 ans ! Comme la plupart des personnes, tu étais habitué à des habitudes de travail, qui étaient devenues quotidiennes, parfois rassurantes même peut-être. Une nouvelle habitude s’installe en 21 jours et est durable dès environ 66 jours. Autant dire qu’avec les 2 mois de confinement, on est pile là dedans. Et devine quoi ?! quand l’habitude s’installe, on la rechange : eh oui c’est l’heure du déconfinement. Une nouvelle fois, tu vas devoir t’adapter : ressortir dans un contexte encore incertain et reprendre encore des nouvelles habitudes. Tout cela mène à un mal bien connu du 21è siècle : le stress !