Comment réaliser un petit déjeuner d’hiver sain, rapide avec des fruits frais de saison ? Je te partage dans cet article mes 5 idées de petit déjeuner que tu peux réaliser en hiver. Il s’agit de recettes simples, faciles, saines et digestes et avec des fruits de saison ou surgelés. Ces recettes sont adaptés à […]
En début d’année te surtout après les excès des fêtes, on entend parler beaucoup de détox. Dans un précédent article, je te partageais les bonnes raisons de faire une détox. Après avoir partagé mes idées repas détox sur la période printemps-été, je souhaite avec cet article te partager celles de la saison automne-hiver avec les légumes […]
La fatigue se définit comme un affaiblissement physique dû à un effort excessif et par sensation désagréable qui l’accompagne. Sa source quant à elle, peut être différente. La fatigue est un symptôme assez fréquent tout au long de l’année, qu’elle soit passagère ou cyclique. En effet, nous soumettons notre corps à rude épreuve par notre […]
L’épisode covid on l’a tous vécu de quelque manière que ce soit. Que l’on ai été malade, patient, famille de patient, soignant, salarié, entrepreneur, la première vague, la seconde, le ou les confinements ….. on l’a tous et toutes vécu pour ne pas dire subit. Mais clairement, nous n’avons pas tous été égaux face à […]
Phénomène de mode ou bien fait réel de société pour l’avenir ? La multi-activités se développe de plus en plus en France depuis quelques années. Les principales raisons : fins de mois difficiles, besoin de voir autre chose, job alimentaire, quête de sens, l’entrepreneuriat est dur et compliqué en France … Toutes ces raisons sont […]
Connais-tu cet outil de visualisation du nom de vision board, tableau de rêves ou tableau de vision ? C’est un outil que j’adore et que j’utilise depuis de nombreuses années. Il s’agit d’un espace où sont collés des photos, des citations, des choses auxquelles tu aspires dans ta vie personnelle et/ou professionnelle. C’est l’un des […]
Le changement de saison, notamment quand on passe de l’été vers l’automne, est synonyme de bouleversements pour le corps. Déjà simplement, la météo avec les variations de température et la diminution de luminosité changent. À cela, se couple la fin des vacances et la rentrée. À partir de ce constat, le corps peut-être un peu […]
La rentrée peut souvent être une source de stress pour les petits comme pour les grands. Si ton corps est déjà fatigué où affaibli, ce n’en sera que plus compliqué. Pour bien et mieux vivre la rentrée qu’il s’agisse de la rentrée scolaire ou de la simple reprise du travail, je vais te proposer des […]
Un petit déjeuner d’été sain, rapide et frais, oui c’est possible. Comment ? Je te partage dans cet article mes 5 idées de petit déjeuner d’été. Des recettes simples, faciles, saines et digestes que tu peux faire que tu sois en vacances ou que tu travailles. Ces recettes sont sans lactose puisque j’y suis intolérante. […]
Dans cet article, je vais te partager mes 5 astuces pour garder ton énergie et ta forme tout au long de l’été que tu travailles ou que tu sois en vacances ! L’été est une période où l’on alterne généralement une période de travail et de vacances. Une période souvent source de bonheur pour nous. […]
On lit et on entend beaucoup de choses sur l’aloe vera, quelles sont les choses vraies et celles fausses ? Il n’est pas toujours si simple de s’y retrouver quand on est novice. Je te partage dans cet article mes modestes connaissances concernant cette plante connue pour ses mille vertus qu’est l’aloe vera. Cet aloe […]
L’été et le soleil sont déjà là, et se pose la question de préparer sa peau au soleil afin d’avoir un beau bronzage qui dure dans le temps.Dans cet article je souhaite te partager mes astuces pour avoir une jolie peau bronzée tout l’été. Astuce pour une jolie peau : bois de l’eau suffisamment Une […]