Comment réaliser un petit déjeuner d’hiver sain, rapide avec des fruits frais de saison ? Je te partage dans cet article mes 5 idées de petit déjeuner que tu peux réaliser en hiver. Il s’agit de recettes simples, faciles, saines et digestes et avec des fruits de saison ou surgelés. Ces recettes sont adaptés à […]
En début d’année te surtout après les excès des fêtes, on entend parler beaucoup de détox. Dans un précédent article, je te partageais les bonnes raisons de faire une détox. Après avoir partagé mes idées repas détox sur la période printemps-été, je souhaite avec cet article te partager celles de la saison automne-hiver avec les légumes […]
La fatigue se définit comme un affaiblissement physique dû à un effort excessif et par sensation désagréable qui l’accompagne. Sa source quant à elle, peut être différente. La fatigue est un symptôme assez fréquent tout au long de l’année, qu’elle soit passagère ou cyclique. En effet, nous soumettons notre corps à rude épreuve par notre […]
Le changement de saison, notamment quand on passe de l’été vers l’automne, est synonyme de bouleversements pour le corps. Déjà simplement, la météo avec les variations de température et la diminution de luminosité changent. À cela, se couple la fin des vacances et la rentrée. À partir de ce constat, le corps peut-être un peu […]
La rentrée peut souvent être une source de stress pour les petits comme pour les grands. Si ton corps est déjà fatigué où affaibli, ce n’en sera que plus compliqué. Pour bien et mieux vivre la rentrée qu’il s’agisse de la rentrée scolaire ou de la simple reprise du travail, je vais te proposer des […]
Un petit déjeuner d’été sain, rapide et frais, oui c’est possible. Comment ? Je te partage dans cet article mes 5 idées de petit déjeuner d’été. Des recettes simples, faciles, saines et digestes que tu peux faire que tu sois en vacances ou que tu travailles. Ces recettes sont sans lactose puisque j’y suis intolérante. […]
Dans cet article, je vais te partager mes 5 astuces pour garder ton énergie et ta forme tout au long de l’été que tu travailles ou que tu sois en vacances ! L’été est une période où l’on alterne généralement une période de travail et de vacances. Une période souvent source de bonheur pour nous. […]
Tu viens de terminer tes 9 jours de cure détox et tu te poses cette fameuse question : qu’est ce que je fais après une détox ? comment continuer et garder ces bonnes habitudes alimentaires ? Tout d’abord, bravo à toi ! Tout simplement la réponse va dépendre de ce que tu attends, mais également […]
Un article dans l’air du temps un plein mois de mai : la détox. Dans cet article, je ne vais pas revenir sur pourquoi faire une détox, ni parler de perte de poids durable, mais plutôt te partager mes idées de repas à faire pendant une détox. Attention, cet article reflète mon témoignage et mon […]
Au moment où je t’écris cet article, nous sommes mi-mai 2020, la France s’apprête à sortir du confinement suite au covid-19. Une période inédite et incroyablement stressante et angoissante pour beaucoup de français. Ce confinement de 2 mois aura bouleversé le quotidien de tous à différents niveaux. Dans cet article, je souhaite te partager mes […]
En cette fin d’hiver 2019 et début de printemps 2020, les choses se bousculent cette année avec l’arrivée du corona virus ou covid-19. Il est primordial de booster son sytème immunitaire le plus tôt possible, par prévention.Comme pour beaucoup d’entrepreneurs, mon corps est mon outil de travail, ainsi je le soigne, je le bichonne et […]
Un petit déjeuner sain ? Dans un mode de vie à 100 à l’heure, on peut parfois délaisser la préparation des repas et notamment le moment du petit déjeuner. Certaines personnes sautent même ce repas ! Quelque chose que je n’envisage pas, parce qu’il est le premier de la journée et dans mon quotidien c’est […]